黒ヤギのアイデアスイッチ

バレンタインも近いのでチョコトリュフを作って自分を慰めてみた

カップルのイベントが近づくと、毎回一定の人がやっかみます。
 
でも一言いいたい。反感を承知で言わせてほしい。
俺には関係ないって言ってる人!
カップルってのは勝手にくっつきだしたわけじゃ無いですからね!
みんな異性と一緒になりたくて努力したんですよ!
 
もうすぐバレンタインです。
 
必要ないイベントと目をそらす前に、バレンタインを楽しむ努力をしてみてはいかがですか?
 
……と言うことでバレンタインを楽しむために自分でチョコを作って一人で盛り上がろうと思います。
 
今回作るのは生チョコのような食感が魅力のチョコトリュフ。
甘いものが苦手なのでビターテイストに仕上げてみました。
 

チョコトリュフの作り方

 

材料

(20個分)
  • ミルクチョコレート……200g
  • 生クリーム……100ml
  • ココアパウダー……20g
 

作り方

  1. チョコを割り、湯煎しながら生クリームに溶かす
  2. ラップをして冷蔵庫で30分冷ます
  3. 冷めたチョコをスプーンですくい、手で丸めてココアパウダーをからめる
 
材料も少なく、作り方も簡単ですね!
では作っていきます
 

チョコトリュフを作ってみた

近くにジャスコがあるので材料を揃えてきました。

f:id:kurogoat88:20200209141006j:plain

甘味を抑えたかったのでチョコはブラックチョコレート100g、カカオ70%チョコ80g。
ココアパウダーもブラックのビタータイプにしています。
 
ボウルにチョコを割り入れて

f:id:kurogoat88:20200209141033j:plain

湯煎して生クリームと混ぜていきます。

f:id:kurogoat88:20200209141058j:plain

f:id:kurogoat88:20200209141117j:plain

f:id:kurogoat88:20200209141134j:plain


もちろん生クリームは目分量。男の料理は計量してはいけません。
 
生クリームが半分余ったので、なにか使えないか考えながら調理をしています。
 
そういえばチョコレートって洋酒を入れて香り付けをするんでしたよね。
 
戸棚を探してたらありました!

f:id:kurogoat88:20200209141206j:plain

ここは日本ですからね(ココアとかけたわけでは無い)。
ジャパニーズリキュールで香りをつけます。
 
……大丈夫かな?
 
 
そしてラップをして冷蔵庫で冷やします!

f:id:kurogoat88:20200209141230j:plain

 
1時間後……
ちょこちょこ確認したんですがうまく固まらないので1時間冷やしました(チョコとかけたわけでは無い)。
 
すくっていって一口大に整形します。

f:id:kurogoat88:20200209141302j:plain

自分の手を汚したく無いのでラップを使おうとしましたが、うまく丸められませんでした。

f:id:kurogoat88:20200209141327j:plain

※チョコです
 
いびつな形ですがココアパウダーの上で転がします。

f:id:kurogoat88:20200209141413j:plain

完成!
カメラが傷ついててうまく写ってないですが、本物のチョコみたいです!(チョコです)
 
手間もかからず簡単にできました!
 

チョコトリュフを試食してみた

f:id:kurogoat88:20200209141447j:plain

以前にも言ってますが、僕には食レポの技能を持っていません。
 
でも口に入れたとたん分かったのは、
 
これ、生チョコじゃん
 
RO◯CEに失礼を承知で申し上げれば、このチョコを板状に整形して切り分けたらまんまR◯YCEの生チョコです。
 
柔らかいです。口のなかでとろける。
 
味は甘味が抑えられていてカカオの風味が強く出ています。
芋の味は分からなかったです。残念。
 
 

バレンタインを楽しむために

いつも他の人がチョコをもらってて惨めになっている人は自分で作ってモテる男を演出してみましょう。
 
学生さん限定ですが、手品の要領で簡単にできるので試してみてください。
 
今回作ったチョコトリュフを可愛くラッピングして、朝くつ箱に見えないように隠しておきます。
 
そして帰りに友達と一緒に下駄箱へ向かいます。
何も無いことを装って靴を履き替えようとすると、中に朝仕掛けたラッピングが入っています。
 
「うわぁー!なにこれw俺にくれたの?!」
 
恥ずかしがらず、素直に喜びましょう。友達も祝福してくれます。
 
「やったー!!嬉しい!誰だろう!誰か分からないけど本当にありがとう!」
 
喜びを全力で表現しましょう。
バレンタインに縁がないと思ってる人は1回試しにやってみてください。
 
すっごい惨めになります!
 
 他の料理記事
 
 
 
 

自己暗示で快適な睡眠を得るためには催眠音声を聞くといい

f:id:kurogoat88:20200208135723j:plain


睡眠不足は病気にかかりやすくなったり体重が増えたりと、体に悪影響を及ぼします。
 
寝るときに考え事をしてしまったり長時間パソコンやスマホを眺めていると、脳が休まらず十分な睡眠が取れません。
 
そんなときに役に立つのが自己暗示。
 
自分で暗示をかけて寝るのに最適な状態に持っていく方法なのですが、頭を空っぽにしないといけないのに「暗示をかけよう」と考えてしまいうまくいきません。
 
と言うことで催眠術をかけてもらいましょう!
 
いにしえに作られた有志の催眠音声をお借りして暗示にかかってぐっすり寝ることにしました!
 

睡眠が足りないと体に悪い

考え事がまとまらないと布団に入っても寝付きが悪く睡眠不足になります。
 
他にもパソコンやスマートホンから出てくるブルーライトも脳を刺激し、寝付きが悪い。
 
記事のストックも無く、ネタにも困るブロガーは特に睡眠不足に悩まされてるのではないでしょうか。
 
かくいう僕もよく眠れない日々が続いているのですが、睡眠不足になると
 
  • 集中力が低下する
  • 病気にかかりやすくなる
  • 太りやすくなる
 
と、体にいいことはありません。
Wikipediaで調べるとスクロールしなければいけないほどの睡眠不足のデメリットが羅列されています。
 
眠くなってすんなり寝れると問題ないのですが、脳が休まっていないのに無理に寝ようとしても頭が冴えてたり眠りが浅くなってしまいます。
 
なので寝るときには寝るのに適した体の状態にしなければいけません。
 
 

寝るのに適した体の状態

f:id:kurogoat88:20200208140345j:plain


寝るときに適した状態とはそのまま寝ているときと同じです。
 
考え事もなく、体全体の力が抜けている状態です。リラックスした状態。
 
でも不眠症だったりうまく眠りに入れない時は、その眠りに適した状態になれていません。
 
自律神経とかなんかゴチャゴチャ書いてあったけど難しい言葉を詰め込むと余計に寝れなくなるのでサクサク行きますね。
 
  • 体をリラックスさせるために
  • ラベンダーなどの落ち着く香りを嗅ぐ
  • ゆったりした音楽を聞く
  • ストレッチをする
 
などの方法がありましたが、今回は自己暗示という方法を試してみます。
 
 

自己暗示とは

自己暗示とは読んで字の如し、自分で自分に暗示をかける事です。
 
頭のなか空っぽでスッキリしてるぞー
体の力が抜けてリラックスしてるぞー
 
と思い込むことで本当に力が抜けていきます。
 
ですが、問題がありますね。
頭の中を空っぽにしたいのに空っぽにしようと思い込んでいる。
 
どうやっても邪念が浮かび続けます。
考えている間はどうやっても空っぽにできない。
 
寝るための自己暗示は難しいと言うか不可能に近いんですね。
 
なので自分で暗示をかけるのではなく、他の人に催眠をかけてもらいます。
 
催眠音声という、催眠をかけてくれる音声を聞き、自己暗示にかかっていきます。
 
催眠音声は有志が無料で公開しているので、三森愛乃さんの「安眠誘導音声」を利用しました。
 
 

催眠音声で自己暗示にかかるコツ

他の人の催眠術なのになぜ自己暗示と読んでいるのかというと、催眠術にかかるためには自分が催眠にかかっていると思い込まなければならないからです。
 
催眠音声で催眠にかかるにはコツがいります。
 

同じ音声を何度も聞く

音声の中身を覚えるくらい何度も繰り返し聞きます。
そうすることで「次に何を言われるんだろう」という余計な考えが無くなります。
 
催眠を受けるときは他の事を考えず、音声のみに集中します。
 

言われたことを思い込む

例えば「腕が重くなります」などの指示を受けた場合、本当に腕が重くなったと思い込むようにします。
 
催眠にかかっているフリをするイメージです。
何度かやっていると本当に重く感じるようになり、他の催眠の指示で体が言うことをきかなくなってきます。
 

怖がらない

催眠で自分の体が言うことをきかなくなるんじゃないかと怖がる必要はありません。
むしろ睡眠のための催眠音声は余計な考えが消えて体がスッキリします。
 
気持ちよくなると信じて言葉に耳を傾けるようにします。
 
 

催眠音声を使ってみた!

さっそく横になってイヤホンを耳に着けます。
イヤホンでステレオで聞かないと臨場感を感じられず、さらに誰かが部屋に入ってきたときに恥ずかしい思いをします。
 
催眠音声歴3年の僕としては、イヤホンはノイズキャンセリング機能の付いたワイヤレスの物をおすすめします。
 
コードで繋がってるタイプだと寝返りをうったときに首に絡まる危険性があるからです。
 
過去に2度永眠の危険がありました
 
 
力まずに力が抜けていく、考え事が消えていくと思い込むようにし、音声の指示に従います。
 
『声に従ってしまう』という指示に従います。
 
文字で説明するのは難しいですね。
 
催眠が効くようになると、
 
『カウントダウンで0になったら足の力が抜けていきます。
 
3
 
2
 
1
 
0。はい、抜けていく。足の力が抜けていく…』

f:id:kurogoat88:20200208135231j:plain


 
ゆぁん!
 
こんなイメージでだんだん体の力が無くなっていきます。
 
足→腕→体→頭と徐々に体の力を抜かされ、階段を降りていくイメージで段々意識を落とされていきます。
 
そして10からカウントダウンをされて0になったとたん
 
 
朝になります。
 
 
催眠音声は30分くらいのファイルなんですが、10分もかからず深い眠りに入って最後まで聞くことができません。
 
 

自己暗示まとめ

f:id:kurogoat88:20200208140212j:plain


不眠症で悩んだ時にいろいろ試しましたが、催眠音声が1番効果がありました。
 
夜中に小さな物音でも起きてしまう眠りの浅い人にもおすすめです。
 
女性用に男性の声の物もたくさんあるので、しっかりと睡眠をとりたい方は試してみてはいかがでしょうか。
 
 
ただ、催眠音声はいかがわしい物が基本で、そういったものが大量にあるので検索するときは自己責任でお願いします。
 
いややっぱ検索しないで。今日の事は聞かなかったことにしてください。

タンパク質が足りないならタマゴを食べればいいじゃない

f:id:kurogoat88:20200204120835j:plain


タンパク質がたりない!
 
今僕は食事制限を主体としたダイエットをしているのですが、
どうしてもタンパク質が不足しているんですよね。
そして、タンパク質が足りないとどうなるかというと、筋肉が減ってしまって体脂肪率が落ちていかないという現象が起きるんです。
 
でも実は皆さん。
 
究極的に安価で、タンパク質が多く、カロリーが極限まで少ない、かの伝説のプロボクサーが愛飲していた食べ物があるというのをご存じですか?
 
……そうです。
 
生卵
 
生卵1個には1日に必要なタンパク質の13%が含まれています。
 
要するに7個食べれば1日の必要なタンパク質がとれる計算。
 
さらに卵は、食物繊維、ビタミンC、炭水化物を除いた栄養成分が全て詰まっている準完全食
 
卵はマッチョの哺乳瓶とはよく言ったものです(僕しか言ってません)。
 
そこで今回は実際に生卵でタンパク質を補給する一部始終をご覧にいれようと思います。
 
 

卵の栄養素

卵は温めるだけで雛がかえるので、中には十分な栄養素が含まれています。
 
特筆すべきは、卵1個で人間の1日の必要量に換算して
 
タンパク質13%
脂肪9%
 
それに対しエネルギーが4%と、高タンパク低カロリーのダイエッターには夢のような食品なのです。
 
さらにアミノ酸価は100!アミノ酸価とは簡単に言うとタンパク質をどれだけ効率よくとれるかの数値で、100が1番偉いって事だけ知ってたら大丈夫です。
 
卵は偉い!
 
 

生でいただきます

 
卵を使った料理には玉子焼きや目玉焼き、ゆで玉子など熱を通した料理が一般的ですが、やはり自分を追い込むダイエッターなら映画「ロッキー」のロッキーバルボアのようにジョッキで生卵を一気飲みするのに憧れますよね!
 
映画「タンポポでも……おっとこれは聞かなかったことに。絶対検索しないでね。
 
とにかく生卵というのは30代以上の男性には一種の憧れとエロティズムを感じるのですよ。
 
そして憧れていたのに当時の世間の常識は「たまごは1日2個まで」。
コレステロールで血がドロドロになると信じられていたのです。
 
でも最近の研究で卵は何個でも大丈夫という話に!
 
これはもうロッキーになるしかないでしょう。
牛の枝肉は叩けないけど誰でもイタリアの種馬になれます!
 
待ってろフィレンツェ
 
待ってろエイドリアン!!
 

生卵を飲んでみた

えー、用意しました。生卵……。
 

f:id:kurogoat88:20200204115628j:plain

今回は3つです。
 
なんで前半やたらテンションを高めていったかって言うとですね、実はここのところ生卵食を続けてるんですよ。
 
あの、はっきり言っていいです?
 
生卵、おいしくないです。
 
新興宗教のように「ロッキーになるぞ!ロッキーになるぞ!ロッキーになるぞ!」と自分を奮い立たせていますがもう殻を割った時から体が拒絶反応を示しています。
 

f:id:kurogoat88:20200204115703j:plain

えぷっ
 
まぁ飲みますけどね。
 
口に入れるとちょっとヤバいですね。始めた当初はゴクゴク行けてたけど、今は白身をちょっとすすって決意を込めて飲み込むのがやっとです。
 
うぅ……まずい……。
 
いやダメだダメた。自分を誤魔化せ。
 
これは学生の頃に付き合っていた元カノが初めて作ってくれたカルボナーラだ。
 
初めて部屋に入れてもらった時を思い出せ……。
 
『シロ(シロと呼ばれていました)、初めて作ってみたんだけど一緒に食べよ?』わしゃ犬か
 
カルボ……
 

f:id:kurogoat88:20200204115730j:plain

いやいや、初めて料理作ったって言われて生卵ジョッキで出されたらたまらん……いや違ったカルボナーラだ。
 
強く念じろ……!
 
 

f:id:kurogoat88:20200204115750j:plain

 

f:id:kurogoat88:20200204115800j:plain

 

f:id:kurogoat88:20200204115813j:plain

よし!今だ!
 
ヴフッ!
 
ダメだ……そういえば初めてのカルボナーラも麺も半生でかなりしょっぱい散々な物だった……
 
なんでそれを思い出そうとしてたんだ……
 
いや飲む!白身は減らせたから黄身を飲み込め!
 
飲み……
 
ヴッ!
 
飲み込……んだ!
 
よし!あと2個!
 

f:id:kurogoat88:20200204115848j:plain

……あと2個もあるのか
 

醤油は人類最高の発明

 
残り2個が遠い……
 
なぜ……なぜ卵かけご飯は美味しいのに生卵を飲むのはこんなに苦行なのだろうか。
 
TKG(卵かけご飯)ならスルスルと食べることができるのに……
 
はっ!
 
醤油!
 
そうだよ!別に味付けをしてはいけないなんてルールは無い!
 
SY(醤油)さえかければほぼTKG。
 
NKND(なんで気がつかなかったんだ)!
 
よし、思い立ったが吉日!
 
かけちゃえ!
 

f:id:kurogoat88:20200204115918j:plain

……う、うん。大丈夫だよな。
 
かき混ぜてもいいよね?
 

f:id:kurogoat88:20200204115937j:plain

よ、よし。これでもはやご飯にかける前の状態。
いけるはずだ。
 
これでおいしくなかったらもう手の打ちようが無いぞ。かき混ぜちゃったし……
 
……行け!
 
ズズ……
 
……!!
 
行ける!辛うじて行ける!
よし!この勢いのまま!自分を誤魔化せ!よし!俺はヘビ!生卵を大好きなヘビ!
 
俺がヘビに見えたのなら、お前こそがヘビなんだ!!!
 
……
 

f:id:kurogoat88:20200204120014j:plain

やった。
 
飲み干した。
 
どうだざまあみろ利根川!俺は勝ったんだ!!
 
 

まとめ

よくよく考えたけどさ、生卵にこだわるなら卵多めに混ぜた卵かけご飯でいいじゃんね。
 
飲み終わって気付いた。
 
※食べ過ぎるとコレステロールに警告を出されるのでやっぱりあまりおすすめしません

 

f:id:kurogoat88:20200204122120j:plain

 

kurogoat.hatenablog.com

kurogoat.hatenablog.com

 

感謝の正拳突きを1時間頑張って精神統一をしようとした

f:id:kurogoat88:20200203173550j:plain


精神統一のページを開くといろんな方法があることが分かります。
 
まず目に入ったのは写経。ひとつの事に没頭し、心のわだかまりを消す方法。
 
しかし転職を考え履歴書や職務経歴書を書き続けてうんざりしている今、物を書く事はよりストレスを溜めかねない。今回はパス。
 
次に瞑想。楽な姿勢で目を閉じ、心を無にするか、自分の心を探っていく。
 
これもこれからアルバイトがあるので、目を閉じてて時間が過ぎてしまうといけない。やめておきます。
 
他にも様々な方法が羅列されていたんですが、その中に目が留まる二文字がありました。
 
感謝
 
常日頃から感謝をすることで心のしこりを生ませない方法らしい。
 
今現在モヤモヤしているわけで、解消するのとは違う気もするけど、きっとSEOで上位に載ってる記事だから大丈夫でしょう。
 
感謝に加えて正拳突きもすればダイエットにも効果的だと思い、今回感謝の正拳突きをすることに決め、効果のほどを実証してみます。

感謝の正拳突きとは

漫画HUNTER×HUNTERキメラアント編で出てくるワンシーンです。
 
ハンター協会会長のネテロは46歳の時、自分の実力に限界を感じ、その中で行き着いた答えが「感謝の正拳突き1万回」をすることでした。
 
  1. 気を整え
  2. 拝み
  3. 礼をして
  4. 正拳突きをする
 
ただひたすらにこの動作を繰り返す。
 
 
しかしこのネテロ会長の感謝の正拳突き。最初は終えるのに18時間かかり、終わったあとは倒れるように眠る、という生活を続けていたようです。
 
こんな事、サラリーマンのすき間時間にやるなんて無理ですよね。
 
僕も今日はあと2時間ほどでバイトに行かなきゃいけません。
 
よし!短縮しよう。
取り敢えず時間を決めます。1時間くらいで。そして回数を稼げないので気を整えたり拝んだりの動きを省略します。
 
それじゃただの正拳突きだとツッコミが入りそうですがちょっと待ってください。
 
心の中でしっかり感謝をします。
感謝とは心の有りようです。両手を挙げて驚いたり、ひざまずいて男泣きするといった所作をしなきゃいけない決まりはありません。
 
感謝の気持ちがあればそれはもう正しい感謝の正拳突きです。
 
あまり前置きを延ばしている時間もないのでさっそく正拳突きを始めていきます。
 
 

感謝の正拳突きをやってみた

感謝が主体とはいっても突きの姿勢が悪いと意味がないと思い、YouTubeの動画で確認しながら突きます。
 
腰から腕に力が伝わるように、突く!
 
(ありがとうございます!)
「へっ!」ぺすっ
 
ボクシングの連打のように雑にならないよう、1突き1突きに心を込めます。
 
(ありがとうございます!)
「へっ!」ぺすっ
 
本当の空手なら「ハッ!」と叫びながら打つんだろうけど、そこは気にしなくていいかな。
 
「へっ!」ぺすっ
 
人に手をあげるのもビビる人間が拳を突き出すだけでもたいした事だし、50回もしないうちにみぞおちの辺りが痛くなってきます。
 
「へっ!」ぺすっ
 
「へっ!」ぺすっ
 
 

200回でペースが落ちる

なんとか200回を数え時計を見たんですが、10分も経っていない。
 
早い段階で腕とお腹が痛くなっているけど、水分補給を間に取り、休憩を入れつつ続けました。
 
『……。』
 
なにかが聞こえたような気がしたけど、軽いインターバルを取りながら正拳突きを続けます。
 
「んぐっ!」ぺすっ
 
「ぐっ!」ぺすっ
 
みぞおちと上腕三頭筋の辺りに痛みと重さを感じます。
かなりきつい……
 
『…やめ……よ♪』
 
どこからか聞こえていた音がだんだん大きくなって来ました。
なんとなく軽快な人の声のようです。
 
「んぎっ!」ぺすっ
 
多分400回はやったのかな?もう数える余裕もなくなってきました。
時間はまだ15分を過ぎた辺りです。
 
『……もうやめちゃいなよ♪』
 
今度はハッキリと聞こえてきました。心の声です。頭が止めようとしてきていますね。
 
タバコを辞めようとするときにもよく聞こえてくる「甘い誘惑」というやつです。
 
『これだけ辞めたんだから1本くらい吸っても大丈夫だよ』
『久しぶりに吸うタバコは美味しいよ』
 
その人の1番なびきそうな言葉を使ってあれこれとささやいてきます。
 
『もう十分きついこと分かったからさ♪1時間やったことにしちゃいなよ♪』
 
「……」ぺすっ
 
『読んでくれる人も時間とか回数とか気にしてないから♪面白おかしく記事をまとめたら大丈夫だって♪』
 
「……」ぺすっ
 
『霧吹きで体を濡らして突いたポーズを撮って貼り付ければそれっぽくなるよ♪霧吹きは2番目の戸棚に使ってないのが入ってたはずだよ♪』
 
「……」ぺすっ
 
『最後に「音を置き去りにした」とか言ってさ……』
 
……
 
気付いたら、涙がこぼれていた……
 
 

部屋の片隅で涙を流しながら正拳突きをする小太りのおじさん

 
泣いた。
 
おんおん泣いた。
 
心の声は自分自身が発している言葉。
それが回数を誤魔化せって言っている。
 
散々「使ってないのに使ったように装った記事」を批判し、嫌っていたはずなのに。
そんなやったふりを勧める言葉が自分の心から聞こえて来る。
 
それが自分に効果があると心の中で思っている。
さらにその言葉に心が揺らいでしまっているのが悔しかった。
 
『ほら、このあとのバイトは体を使うでしょ♪疲れたら支障がでるよ♪』
 
「……うぅっ」ぺすっ
 
ーー終わりたい。写真を撮ってごまかしたい
 
『嘘をつくのが嫌ならさ、「1時間しようと思ったけど初心者は20分で限界」ってタイトルに変えなよ♪』
 
「うぐっ」ぺすっ
 
ーーつらい。心の声に従いたい……
 
『やめた方がいいって……部屋の隅っこで泣きながら正拳突きをする小太りのおっさんって画的にヤバいよ……』
 
「ん゛ー!」ぺすっ
 
『字面だけでも十分やばいって……もうすぐ35だよ?落ち着こ?最初から10000回を妥協してるんだから今さら頑張っても無意味だって……』
 
「ん゛ーっ!!」ぺすっ
 
『いやいや……』
 
「う゛ーっ!」ぺすっ
 
『……』
 
「う゛う゛ーっ!」ぺすっ
 
 
 
 
 
 
『……なんでやめないの?』
 
ーー変わりたいからだよ!辛いことから逃げるの自分を変えたいからだよ!
 
ぺすっ
 
『それなら分かった♪とりあえず休憩を多く取ってさ♪まずブログに載せる画像撮るのに休憩をとろう♪』
 
ーー画像もいらない!やったとかやってないとかそんな証明どうでもいい!
ただ、最初に自分と交わした約束だけは守りたい!
 
ぺすっ
 
『それなら僕の声も君の声だよ♪僕との決め事も君自信の約束だよ♪』
 
ぺすっ
 
『そんな無意味な事に必死になっても誰も興味ないって……やめとけって……な?』
 
ぺすっ
 
『…………』
 
ぺすっ
 
『……もういいや。めんどくせ』
 
ヘッドホンから聞こえているような大音量の心の声は気付いたら聞こえなくなっていました。
 
ーー僕は、心の声を置き去りにした
 
 

正拳突き1時間

福岡はラーメンが有名だと言われている。
 
ぺすっ
 
でも違う。
 
本当は福岡はうどんの県なのだ。
 
ぺすっ
 
牧のうどん。
コシの全くない出汁を吸いきったくたくたの麺。
 
歯茎ですら噛みきれるこのうどんこそが福岡の味。そして福岡の魂。
 
その事を伝えたくて心を乱していた。
 
ぺすっ
 
何が不満なのか分からない。
 
僕はみんなにうどんを広めたいのか。
 
うどんを広めるだけの人気がほしいのか。
 
うどん好きで集まって小さな同好会で楽しみたいのか。
 
ラーメンを批判したいのか。
 
ラーメンに賛同している人を改心させたいのか。
 
ぺすっ
 
どうして心が乱れているのか分からない。
 
分からないけど、それで自分の意見を押し付けて1人の人間を傷つけてしまった。
 
どうしたらいいか分からない。
 
まずは自分が変わりたい。
 
ぺすっ
 
時計を見ると1時間を過ぎていた。
僕は正拳突き1時間を達成した。
 
 

正拳突きの果てに

人は簡単に変わる訳ではない。
たかが1時間空気を小突いてただけで変われるのなら、空手家集団は量子コンピュータを越える超人になってしまう。
 
1時間正拳突きをやったところで残るのは腕と背中とお腹の激痛くらいだ。
 
でも、すぐには変われなくても「すぐに投げ出す自分」からは成長できたと思う。
 
急に変われなくていいから一段ずつ階段を昇っていこう。
 
「……あ!」
 
シャワーを浴びていた時に気づいた
 
「そういえば途中から全然感謝してない!」
 
改題
\ただの正拳突きを1時間やっても心を乱されるからやめた方がいい/
 
↓件のブログ
 

ブログ開始3ヶ月目の運営報告。初月19PVでも継続すれば成果は出ました

10記事毎の報告はやめる事に決めましたが、ブログ継続の節目と言われる3ヶ月を乗りきれたので結果報告をしたいと思います。
 
初月の報告はツイッターで呟いただけでしたが19PV。
2ヶ月目は大幅に伸びて246PV
今月も相変わらずやることが決まらずフラフラしましたが、はてブ砲も1度被弾して月1000PVを越えることができました!
今月の運営報告をしようと思います。
(ツイッターでふざけて5000億万PVとか言ってごめんなさい)
 

ブログ3ヶ月目の投稿

投稿数 25 (計44記事)
PV 1343 (計1609PV)

f:id:kurogoat88:20200201161039j:plain

ほぼ毎日の投稿になりました。マンガを描いていたのをやめ文章執筆になり、慣れてきたおかげで執筆速度も上がって更新が苦にならなくなっています。
 
書くネタと内容は頭をひねる事が多いですが、なんとか続けることができました。
 
 

ブログ方針がコロコロ変わる

この1ヶ月はマンガで自虐的な「自分の事」について書くことをやめ、読んでくれる人が笑ってくれたり共感してくれたらいいなという気持ちで執筆をしました。
 
PVを意識して特化させるとか、キーワードを選定してターゲットを絞るとかの戦略はあえて取らず、ジャンルも内容も気のおもむくままに書きました。
 
まだ初心者だしね?ネタに詰まってもいけないし、伝えられる筆力も無いだろうからいいかなって。
 
ベジータのランキングとか仏教の紹介とか、テンプレに沿ってそうでメチャクチャな記事ばかりてす。
 
 

はてブ砲に載る

そんななか1つの記事がはてブ砲に被弾しました。
はてブ砲は、ブログのはてなブックマークが3つ以上付くと新着記事に載ってPVが激増する現象です。
ただ、3つついても載らないこともあり、条件について調べて考察記事を作れたらと思います。
この時は2日で500PVほど閲覧がありました。
この記事だけの閲覧が多かったみたいですが(リンクいっぱい張っておけばよかった……)はてブ砲を経験するとたくさんの読者に読まれるべきという考えも芽生えます。
 
い、いや、はてブ砲に目が眩んだとか味をしめたとかではないですよ!
 
 

ブログ3ヶ月目の所感

初月が19PVだったし、4桁PVまで読んでもらった事に満足はしているのですが、ブログを公開している以上は読んでもらう努力というのは必要なのかなと思うようになりました。
 
見られる事を前提にしていないならチラシの裏に書いてればいいだけですしね。
なので、SEO対策とか、ブログレイアウトについても勉強すべきかなぁーとボンヤリ思ってます。
 
ボンヤリって言うのも、ガチガチに検索流入を狙ったり、読者に有益なーーとかはしなくてもいいかなと。
 
ブログ開設当初から自分が楽しむってのを1番に持ってきているので、そこはまだ曲げないと思います。
 
まぁ僕の手首は高速回転式なので、PVを増やすのもゲームと思えば楽しめるやろ!とかいろいろ言い訳しそうで怖いんですが……
そんなブログに変わったなと感じたらコメントでもなんでもいいのでたくさん批判してください。
 
 

でもやっぱりアフィは無理かな……

この記事でも言及してますが

kurogoat.hatenablog.com

やっぱりアフィリエイトはまだいいかなとおもっています。
 というのもアフィリエイターの言葉から、彼らの考えの中心が「商品」だということが感じられるんですよね。
 
そして売ることだけを考えている。

小説の起承転結は起→結から始めると作りやすいよ 

↑で間接的に言ってますが、僕の理念として商売の目的は売った後だと思うんですよ。
物語の核は実は進研ゼミではないんです。
 
進研ゼミでもテストでいい点を取るのもゴールではなく、主人公が求めているのは華やいだ学校生活なんです。
 
困っている人がどうなりたいか。提示している商品を使ってどう変化するか。
 
そこが欠落してただ自分のために押し売りのような事があるとやっぱり辟易します。
(最近、というか昨日も盛大にありましたしゴニョゴニョ……)
 
なので商品を主体に考え、そこから使ったこともないのにストーリーを作って、売り上げだけを盛大に自慢するのはまだ抵抗がありますね。
 
やっぱり買ったら終わりってのは無しなんじゃないかな!
 
 

買った人が幸せにならないと!

僕も1個だけアフィ記事作ってますけどね。
 野球の正しい投げ方を練習する道具です。
投球フォームを正す事で肩肘の故障のリスクも減りますし、技術も上達します。
 記事の目的は商品を売ることじゃなくてもうひとつ先の所だと思います!
 
商品が売れなくてもいいとかスカした事を言いたいんじゃないですよ。
 読者が求めてるのは商品じゃなくてこうなりたいっていう理想。
 だから書き手も手助けするのは商品じゃなくて読者の理想なんです。
 
その信頼関係を構築したときに購入してもらえるんじゃないでしょうか!
 

f:id:kurogoat88:20200201162832j:plain

多分この記事につくまで野球がうまくなりたいと悩んでいた野球部のキッズを1人救えたんです。
 
だから僕も売れたことよりもこの商品を買って野球がうまくなる少年の未来を……ん?
 

f:id:kurogoat88:20200201162626j:plain

ミート21ショップ?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
鶏の炭火焼き!!/
 
……り、リンクを踏んで購入していただきありがとうございました^^
 
晩酌を彩ることを手伝うことができて僕もうれしいです!!
 
↓前回
 

ダイエットを2週間続けて気付いたタンパク質の重要性

f:id:kurogoat88:20200131194833j:plain

ダイエットを続けて2週間が過ぎました。
前回2週間目に報告したいと言ってたのですが、過ぎてましたね。。。今日で17日目です。
 
諦めたわけでは無いですよ。大丈夫。痩せたい気持ちはバチバチ残ってます。
 
体重も維持というか緩やかに減ってきてると思うのですが、食事の栄養バランスが悪く、特にタンパク質が足りないせいで体脂肪率が悲しいことになってます。
 
痩せるんだったら綺麗にならないと意味無いですよね(女子か)
 
と、小話はそこそこにしてモルモット(僕)のダイエットの経過を報告しますね。
 
↓前回の記事です

最近7日間の栄養

f:id:kurogoat88:20200131194919j:plain


カロリーのセーブは引き続きできています。
ただやっぱりタンパク質と食物繊維が足りません。
 
単純に食べる量を減らしている状態ですが、本格的に食べ物を選択していった方がいいかもしれませんね。なぜなら……
 
 

ダイエット2週間目の体重

f:id:kurogoat88:20200131195000j:plain


70.1kg→68.3kg(前回)→今回68.5kg(前回+0.2kg,スタート-1.6kg)
 
前回とほぼ変わらずです。
これは1ヶ月で2~3kgペースで痩せようと思ってるので問題ないと思っています。
 
 

体脂肪率

f:id:kurogoat88:20200131195028j:plain


22.0%→20.4%(前回)→今回20.3%(前回-0.1%,スタート-1.7%)
 
測定した今日の体脂肪率は問題なさそうなんですが、今週は体重はじわじわ下がるのに体脂肪率が増えていく現象に恐怖しました!

f:id:kurogoat88:20200131195123j:plain

家庭用の体脂肪計は正確さが無いと言われていますが、数日体脂肪率が増えていったので恐怖を覚えました。
 
原因はカタボリック。
 
脂肪よりもタンパク質の方が消費カロリーが少ないので筋肉がどんどんけずれていくんですね。
↓この初期の記事でも書いていました。
筋肉はタンパク質が無いと補給されません。
 
筋トレをしてタンパク質をとらないとどんどん筋肉が削がれてしまいます。
 
 

ダイエット2週間目のまとめ

巷では細マッチョがモテると言われているので筋肉はほどほどの体型にしようと思ってボディメイクを考えていましたが、どんどん筋肉が削れていくとよりだらしなくなっちゃいます。
 
筋肉はムキムキに見せるだけじゃなく、軟らかい脂肪を外側から支えるコルセットのような役割もあるんです。
 
その筋肉がなくなると、痩せてもだらしない体型になっちゃいます。
お腹だけぽこっと出た餓鬼のようないびつな感じに……
 
これからはタンパク質を意識してとっていきます。
プロテインが飲めないので、鶏肉とチキンとささみですね!!!
 
前回

DuckDuckGoという新進気鋭の検索エンジンを使ったら無事死んだ

f:id:kurogoat88:20200130223941j:plain

https://duckduckgo.com/



いま日本ではGoogleとYahoo!の二大勢力が検索サービスを席巻しています。
 
過去には様々な検索エンジンがありましたがどれも廃れていって見る機会が減ってきました。
しかし、最近1つの検索エンジンサービスが物凄い勢いで利用者を増やしています。
 
その名はDuckDuckGo
 
このビッグウェーブに乗るしかない。時代の先行者は成功をおさめると信じてレビューしてみました!
 
……でもごめんなさい。いろいろ解説する前にギブアップします。
 

検索エンジン

まずは検索エンジンについての説明をします。
検索エンジンとは、調べたい単語を元に適したサイトやページを抽出して探し出してくれるシステムです。
 
GoogleYahoo!が有名ですね。
調べものをするときに普段なにげ無しにサイト検索するあれです。
昔は検索エンジンに自分から登録しないと表示されないなんて不便な時代もあったんです。
内輪で楽しむ時なんかは検索エンジンに登録しないで紙に書いてもらったURLを一生懸命打ち込んでブックマークしてました。
 
今では検索エンジンがタイトルや中身を元に勝手に選んでくれるようになって随分使いやすくなりましたね。
 
昔は……と昔話が続いちゃうのですが、色んな検索エンジンがありました。
InfoseekやOCN、msnなんかの検索エンジンが群雄割拠していたんですが、今ではほぼGoogleとYahoo!に席巻されています。
 
日本のシェアではGoogle約7割、Yahoo!約3割。世界で見るとGoogleの利用は9割にのぼります。
 
それまであった他の検索エンジンは消えるか、かろうじて細々と続けているか。軒並み利用が減っていってるのですが、ここに来て飛ぶ鳥を落とす勢いで利用者が増えてきている検索エンジンがあります。
 
それがDuckDuckGoという検索エンジンです。

DuckDuckGoの魅力

DuckDuckGoも他の検索エンジンと使い方は変わりません。
この間の抜けたアヒルの下に検索したいワードを入力してサイトを検索します。
 
では何が他の検索エンジンと違うのか。それはワードを入力するところの下に書いてあります。
 
あなたを追跡しない検索エンジン
 
Googleはこれまであなたが検索した結果から、あなたがどんな人でどんなことに興味があるのかを推測し、検索結果を表示します。
 
DuckDuckGoは逆にあなたの情報を一切受け取らず、純粋な統計でページを表示します。
 
公式ページではやたらと情報を受け取らない事を強調しています。

DuckDuckGoが伸びる要因となったGoogleの事件

なぜDuckDuckGoが伸びているのかというと、Googleが集めた個人情報を警察に提供したり流出してたからなんですね。
 
Googleに限らず、インターネットでは度々個人情報の漏洩が起こっていますが、DuckDuckGoはそもそも履歴を収集しないから安全!ということで情報流出のニュースがあるたびシェアを広げて来ました。
 
現在利用は2019年で年間15億アクセス。1日5000万アクセスあります。
シェアはGoogleの1%程度とまだまだですが認知が広がり利用者が増えています。
 
 
 

DuckDuckGoを実際に使ってみた

ということで僕もスマホのトップに実装し、試しに利用してみました。

f:id:kurogoat88:20200130225517j:plain



調べるは自分のページ。「黒ヤギのアイデアスイッチ」にしましょう。
 
※「アイデアスイッチ」だけだとなぜか福岡の文房具屋さんがトップに出てきますからね。
認知度が低いのでガッツリ全ワード検索です。
 
まずはGoogle先生
 

f:id:kurogoat88:20200131000448j:plain

(画像と分かるように着色しています)

ん!Twitterで載せた画像が先に来て次にトップの記事一覧ページが出ていますね。
 
そしてブログ詳細、ブログ村(こっそりブログ村に参加してます)、福岡の文具店と続きます。
 
皆も検索してね!
 
で、お次はDuckDuckGo
 

f:id:kurogoat88:20200131000526j:plain


……なるほど。検索でアクセスされた回数の多いページ順に掲載されてます。

 
Googleでは僕の情報が入っているから、普段トップの一覧ページを開く事を知ってるから一件目に出されるんですね。
 
まるで行きつけの居酒屋で注文してないのにいつも食べてるメニューを出される感じ。
 
DuckDuckGoはそんな情報が無いからとりあえず店の看板メニューから順番に見せるという感じです。
 
なるほどなるほど。検索結果はGoogleの方が求めてるものを出してくれてる感じ。
 
……と、おお!DuckDuckGoから開いたページ、なんかスッキリして読みやすいぞ!
 
 
 

スッキリしてて、死んだ

すごいすごい!試しに開いたページ、よく分からないけど読みやすいぞ!
つらつらーとスクロールしてみたら文字が頭に入ってくる!
 

f:id:kurogoat88:20200131000624j:plain


なんだろう。このスッキリした感じが癖になってシェアを広げてるのかな。

 
どうやって読みやすくしてるんだろう。文字を大きくしてるのかな?
……ん?スッキリ?
 
あ!!
広告が!ない!
 

f:id:kurogoat88:20200131000644j:plain


アドセンスを記事内に差し込んでいたけど表示されていない!

 
はてなブログが入れてる広告も出てこない!
 
そ、そうか!アドセンス広告は取得したデータから訪問者に適した広告を挿入するシステム。
 
情報を提供しないDuckDuckGoだと表示する機会すら無いんですね。
 
自分で選んだアフィリエイト広告は残ってます
 
なるほど……広告に追いかけられないってのはこの事なのか……恐るべしDuckDuckGo
 
 

DuckDuckGoまとめ

このようにDackDackGoは個人情報の保護、というかそもそも個人情報を一切受け取らない検索サービスです。
 
個人情報に敏感なブロガーは試して……みませんよね。
 
アドセンスは使えなくなるし、なんというか検索結果もずれてるというか、GPSを使わずに目的地の経路を検索するような感じでした。
 
相手に自分を知ってもらうことって大事なんですね。