黒ヤギのアイデアスイッチ
睡眠不足は病気にかかりやすくなったり体重が増えたりと、体に悪影響を及ぼします。 寝るときに考え事をしてしまったり長時間パソコンやスマホを眺めていると、脳が休まらず十分な睡眠が取れません。 そんなときに役に立つのが自己暗示。 自分で暗示をかけて…
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